スタッフブログ

2013年12月 3日 火曜日

ミネラル・ビタミン豊富な食事で健康的な歯と歯肉を♪

こんにちは!受付の小森です。
この度、初めてブログを書かせていただきます。


みなさんは健康的な歯や歯肉を作るためには、どのような栄養素が関係しているかご存じですか?

口の中には感染症の原因になる細菌が多く、炎症や有害重金属などによって活性酸素が発生しています。
過剰な活性酸素を除去するために重要なのはビタミンCだと言われています!
またビタミンCはコラーゲンの合成にも欠かせない栄養素の一つとも言われています。

感染症を予防するには、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDが必要です。土台となる良質のたんぱく質も必要です。

なにより健康的な歯や歯肉を作るために重要なのは、自分の口で五感を使って旬の食材をおいしく食べることが必要です!

みなさんもおいしい食べ物をたくさん食べて心も身体も生き生きさせましょう♪



投稿者 すずき歯科医院

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