美と健康の秘薬『唾液』たくさん出そう☆
2015年04月6日
こんにちは 受付の石川です。
桜も散り始めてきてしまいましたね
皆さんお花見はしましたか?
口には、食べ物を噛み砕き、唾液を分泌して飲み込む「消化器」、味わったり口に入った異物に気がついたりする「感覚器」
口角を上げて笑顔をうかべるなどの「表情づくり」という3つの役割があります。
これらは、食べる、味わう、話すなどと人間の生きがいと直結しているため、口の機能が衰えてしまった人ほど老化のスピードも
早まるそうです。
若さを保つマスト習慣
1、繊維質が豊富な食品を積極的にとる
2、よく噛み、唾液の分泌を増やす
3、笑顔を心がけ、楽しいものに触れる
4、1日1回は5分以上かけて歯を磨く。歯磨き粉は、磨き残し防止のためすくなめに。
5、半年に1度は歯科医院でクリーニングを。
よろしかったら実践してみて下さい