みなさんこんにちは♪
2013年11月16日
歯科助手の関沢です。
お祭り騒ぎのハロウィンも終わり、今度はクリスマスに向けて一直線・・・
本当に一年はあっという間ですね！
さて、あなたは普段どこを使って呼吸をしていますか？
鼻ですか？口ですか？
日本人は鼻呼吸が苦手で口呼吸をする人が多いようです。
この口呼吸は運動時のような大量の酸素を取るのには向いていますが、弊害も多いようです。
①虫歯や歯周病を引き起こしやすい。
②感染症やアレルギーになりやすい。
③歯並びが悪くなる原因となる。
口呼吸により口や喉が乾燥することでこのような様々な害を引き起こします。
水分が減ることで臭いの原因物質も濃縮されて口臭も発生しやすくなります。
以上のように口での呼吸はあまり良いことがありません。
普段、何気ない時に意識的に意識的に口を閉じて鼻呼吸をしてみて下さい。
マスクを使用して、お口の乾燥を減らすという方法も良いと思います。
乾燥が気になるこの時期は、お口もお肌もしっかり保湿して元気に過ごしましょう♪
