☆ドライマウス☆
2014年03月31日
こんにちは受付の石川です。
やっと暖かくなってきましたね！
口の中が乾いていると感じることはありませんか？
ドライマウスは単純に言えば口の中の唾液が減った状態です。
加齢に伴って割合が増えます。
口の中の唾液が少なくなると、ものを噛み砕いたり、飲み込んだりしにくくなります。
味覚障害の原因にもなったりします。
唾液の分泌を促すにはよく噛んで食事をすることを心がけることが大切です。
耳たぶの下からあごの下あたりをマッサージし、唾液腺を刺激するのもいいそうです。
その他に昆布茶を使った改善方法なんかも注目されているそうです。
昆布茶にはうまみ成分のグルタミン酸が豊富に含まれていて、
レモンや梅干しなどの酸味が唾液を分泌させることは知られていますが、
うまみは酸味より、唾液が分泌される時間が長く続くため効果が高いということだそうです！
塩分の取りすぎを避けるため、通常より３倍に薄めた昆布茶を１日５００ｍｌ位の飲むのがおすすめだそうです。
