歯ブラシ、最後に交換したのはいつですか？
2026年07月25日
毎日使っている歯ブラシ。 皆さんは最後に交換したのがいつだったか覚えていますか？
「まだ使えそうだから」 「毛先が少し開いただけだから」 と、つい長く使ってしまう方も多いのではないでしょうか。
実は、歯ブラシには交換の目安があります。
交換の目安は「約1か月」
歯ブラシは毎日使うことで少しずつ毛先が傷み、汚れを落とす力が低下していきます。
一般的には1日2～3回使用した場合、約1か月で交換することがおすすめです。
また、1か月経っていなくても、後ろから見て毛先がはみ出して見えるようであれば交換のサインです。
古い歯ブラシを使い続けると…
毛先が開いた歯ブラシでは、歯と歯の間や歯ぐきの境目までしっかり磨くことができません。
その結果、
歯垢（プラーク）が落ちにくくなる
むし歯や歯周病のリスクが高くなる
歯ぐきを傷つけてしまう
といった原因になることがあります。
交換を忘れないコツ
歯ブラシは毎月決まった日に交換すると習慣になりやすくなります。
例えば、
毎月1日に交換する
お給料日や月初めなど覚えやすい日に交換する
家族みんなで同じ日に交換する
など、自分なりのルールを決めておくのもおすすめです。
また、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかった後は、新しい歯ブラシに交換するとより衛生的です。
お口の健康は歯ブラシ選びから
毎日の歯磨きは、お口の健康を守るために欠かせない習慣です。 その効果を十分に発揮するためにも、歯ブラシは定期的に交換しましょう。
「自分に合った歯ブラシが分からない」「どんな硬さを選べばいいの？」など、ご不明な点がありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。
毎日使う歯ブラシを見直して、お口の健康を一緒に守っていきましょう。
