タバコと歯ぐきの健康について
2026年03月23日
歯科衛生士の本田です。
4月から一部タバコの値上げが予定されています。これをきっかけに、喫煙とお口の健康について改めて考えてみませんか？
喫煙は「百害あって一利なし」といわれており、生活習慣病のリスク要因のひとつです。
全身への影響だけでなく、お口の中、特に歯周病にも大きく関係しています。
喫煙者が歯周病にかかる割合は、非喫煙者の約2〜5倍といわれています。また、歯周病の治療を行っても治りにくく、再発しやすいなど、治療効果を妨げることもあります。
その理由として、タバコに含まれるニコチンなどの有害物質が歯ぐきの毛細血管を収縮させ、血流を悪くすることが挙げられます。
その結果、組織へ酸素や栄養が届きにくくなり、免疫力の低下につながります。
さらに、タールなどが歯の表面に付着することで歯がザラつき、プラーク（歯垢）や歯石が付きやすくなります。
「今さら禁煙しても…」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、禁煙することで歯周組織の免疫力は回復に向かい、歯科医院で適切な治療を行うことで、歯ぐきが健康な状態へ改善する可能性があるといわれています。
まずは「本数を減らす」など、できることから始めてみませんか？
小さな一歩が、お口の健康、そして全身の健康につながります。
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新生活に向けて✨マスクを外す準備できていますか？
2026年03月21日
こんにちは。歯科衛生士の水野です☺︎🪥
少しずつ暖かくなり、新生活が始まる季節になりました🌸
春からは環境が変わったり、人と直接会う機会も増えてきますよね。
最近はマスクを外す場面も増え、「口元が気になる…」というお声もよく聞きます。
実は、第一印象において“口元”はとても重要なポイントです。
歯の色や清潔感、口臭などは、ご自身が思っている以上に見られている部分でもあります。
そこで今回は、マスクを外す前にチェックしておきたいポイントを3つご紹介します🦷
① 歯の着色・くすみ
コーヒーやお茶、ワインなどの影響で歯に着色がついていることがあります。
歯科医院でのクリーニングやホワイトニングで、明るく清潔感のある印象に✨
② 口臭
マスク生活で気づきにくかった口臭も、外すことで気になりやすくなります。
口臭の原因は、歯周病や舌の汚れ（舌苔）などさまざまです。
定期的なチェックとケアが大切です。
③ 歯石・歯ぐきの状態
歯石がついていたり、歯ぐきが腫れていると、見た目の印象だけでなく歯周病のリスクも高まります。プロによるクリーニングで、お口の中をすっきり整えましょう。
新しいスタートの前に、お口の中もリフレッシュしませんか？😊
当院ではクリーニングやホワイトニングのご相談も承っております。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください♪
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花粉症とお口のトラブル
2026年03月9日
こんにちは！歯科衛生士の天野です。
春になると花粉症に悩まされる方が増えてきます。くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状がよく知られていますが、実は花粉症はお口の健康にも影響することがあります。
花粉症になると鼻が詰まりやすくなり、無意識のうちに口呼吸になってしまう方が多くなります。口呼吸が続くとお口の中が乾燥しやすくなり、唾液の働きが弱くなるため、虫歯や歯周病のリスクが高くなると言われています。
また、お口が乾くことで口臭が気になりやすくなることもあります。唾液にはお口の中をきれいに保つ働きがあるため、乾燥すると細菌が増えやすくなってしまいます😭
さらに、花粉症で鼻がつらいと睡眠の質が下がり、歯ぎしりや食いしばりが強くなることもあります。これにより歯や顎に負担がかかることもあります。
花粉の多い時期は、
・こまめな水分補給
・鼻呼吸を意識する
・丁寧な歯磨き
を心がけることが大切です。
お口の乾燥や違和感が気になる場合は、歯科医院でのクリーニングや相談もおすすめです。花粉症の季節こそ、お口のケアをしっかり行いましょう。
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