87,600
2023年09月25日
こんにちは😃
やっと暑さも少し落ち着き、涼しくなってきましたが、皆さんお元気ですか？
タイトルにもあるこの数字
『876,00』
なんだと思いますか？
80歳まで1日3回食事をしたと仮定した食事の回数です。（3回✖︎365日✖️80年）
健康に良い食べ物を意識して選んでいても、健康に良い食べ方が出来ているでしょうか？
使っていない筋肉が衰えるように歯も口も使わなければ衰えてきます。しっかり噛んで食べる習慣は大切です。
まずは一口目を意識して噛んで食べてみましょう‼️
良く噛むと、いいことたくさんありますよ😆
