口内炎を早く治すには
2025年07月7日
こんにちは！
歯科衛生士の天野です。
暑い日が続いてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。来院の際は、熱中症に気をつけてお越しください。
暑いと水分ばかりを摂りすぎてしまい、食欲が湧かないというかた多いのではないでしょうか。
私もその一人で夏バテぎみになってます💦
そういう時こそ栄養バランスの取れた食事がすごく大事になってきます。
お口の中はとても敏感で、栄養バランスが偏ってしまった時や疲れ、ストレスを感じてるときに異変が起きやすいです。
特になりやすいのは口内炎！
食事をする時も痛くて苦痛ですよね😢
口内炎になった時はビタミンB、ビタミンCを摂取するのが良いそうです！
バナナ、カボチャ、ジャガイモ、卵、鶏ささみに多く含まれているそうなので口内炎ができた時は積極的に摂取すると治りが早いかもしれません😊
治らないなどお困りのことがあれば、何でもお声がけください。
栄養バランスの取れた食事を心がけて
この暑い夏、一緒に頑張って乗り越えましょう！
