５月病とお口の病気について
2024年05月9日
こんにちは！衛生士の坂上です！
GWは皆さんいかがお過ごしでしたか？
新生活スタートから1月が経ち、長いお休みが終わって、溜まっていた疲れが出てきます。
いわゆる「五月病」と言われるものです
五月病による体調不良は、自律神経の乱れが関係しています。
自律神経が乱れるとストレスを感じやすくなり、そのストレスによる症状のひとつが、歯ぎしりやくいしばりです
◯グラインディング
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上下の歯をギリギリと擦り合わせます
◯クレンチング
上下の歯を強く噛みしめます
◯タッピング
また、ストレスで神経も過敏な状態になるので、歯の痛みが生じるケースも考えられます。
そうなる前にマウスピースなどを使って歯をストレスから守ってあげましょう。
お身体の疲労をためない為にもしっかりとした休息が必要です！
これから暑くなっていき、夏バテの症状も出てきやすくなります
規則正しいバランスのとれたお食事を意識しながら、体調管理を頑張っていきましょう！
