乳歯の歯について☆
2013年12月27日
みなさんこんにちは♪
衛生士の横山です。
先日友人の産まれて5ヶ月になる赤ちゃんを見に行きました。
彼女は 一本も生えていない口で、必死に私の手を噛んでいました♪
さて、乳歯20本がすべて口の中に生え揃うのはおよそ2歳半～3歳。歯のない口で授乳を始めて、1歳半ばで授乳完了。3歳ごろには自立して食事を取れるようになりますので、この時期は咀嚼(そしゃく)力が高まる時期なのです。
ですから、この時期から 健康と食事を結びつけて考えることが必要になります。
乳歯20本を形で分けてみると、シャベルのような形をした乳前歯が合わせて8本、
牙のように尖った乳犬歯が4本、そして臼のような形をした乳臼歯が8本。
比率で表すと、乳前歯 :乳犬歯:乳臼歯は2:1:1です。乳前歯は何かを噛み切るようなイメージですが、実は野菜のようなものを噛み切る歯なのです。そう考えていくと犬歯は牙ですから、お肉を噛み切る歯、そして臼歯は 穀物をすり潰す歯となります。
乳歯20本は 咀嚼力の高まってきた子どもたちの食生活での野菜類、肉類、穀物の必要量の比率だったのです。
みなさん、最近の食事はどんな比率でしたか？
Xmasも過ぎて今年も残すところあと4日となりました☆
どうぞよい年末年始をおむかえください。
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何も食べない時間を作っていますか？？
2013年12月6日
こんにちは！歯科衛生士の石渡です。
１2月に入り寒さが増してきましたね。風邪やインフルエンザにかからないようにこまめな手洗い、うがいを心掛けたいですね。
知っているようで知らないお口のケアについて
『何も食べない時間をつくる』
私たちの口の中は通常、中性に近い弱酸性ですが、ものを食べるたびに酸性に傾きます。原因は虫歯菌が出す「酸」。
虫歯菌は食品中の糖分を取り込みますが、その際に酸が発生し口内が酸性に傾くのです。
酸性に傾いた口の中では、歯からカルシウムやリンなどのミネラル分が溶け出す「脱灰」が始まります。この状態で時間が過ぎると虫歯のリスクが高まってしまいます。
そこで活躍するのが唾液。
唾液には口の中を中和する力があり唾液中に含まれるカルシウムやリンなどのミネラル分が脱灰 した部分を修復する「再石灰化」を促します。
口の中ではこの脱灰と再石灰化が繰り返されています。
虫歯を防ぐには脱灰の時間をなるべく短くし再石灰化の時間をまとめて長くとることが大切です。
ちょこちょこと食べたり飲んだりしていると、その都度、口内が酸性に傾き脱灰が進んでしまいます。
水やノンシュガーのお茶意外は何も口にしない時間をつくり再石灰化の時間を確保しましょう!
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ミネラル・ビタミン豊富な食事で健康的な歯と歯肉を♪
2013年12月3日
こんにちは！受付の小森です。
この度、初めてブログを書かせていただきます。
みなさんは健康的な歯や歯肉を作るためには、どのような栄養素が関係しているかご存じですか？
口の中には感染症の原因になる細菌が多く、炎症や有害重金属などによって活性酸素が発生しています。
過剰な活性酸素を除去するために重要なのはビタミンCだと言われています！
またビタミンCはコラーゲンの合成にも欠かせない栄養素の一つとも言われています。
感染症を予防するには、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDが必要です。土台となる良質のたんぱく質も必要です。
なにより健康的な歯や歯肉を作るために重要なのは、自分の口で五感を使って旬の食材をおいしく食べることが必要です！
みなさんもおいしい食べ物をたくさん食べて心も身体も生き生きさせましょう♪
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結婚式に参加してきました☆
2013年11月29日
皆さんこんにちは♪
だいぶ寒くなってきましたが風邪などはひいてないですか？
私は先日、歯周病を担当してくださってる降矢先生の結婚式の二次会へ出席させていただきました。
美男美女で、とても幸せそうでした☆
幸せを分けていただきました♪♪
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大阪に行ってきました♪
2013年11月16日
皆さんこんにちは。
衛生士の冨山です。
日増しに寒さが募ってきましたね。この時期は体調を崩しやすいので気をつけてくださいね♪
今回、11月の2日からとある認定試験を受験する為、公務で大阪に行ってきました！
当日は歯科衛生士の国家試験以来の緊張感がありました。合否がわかるまでドキドキですがこの機会を期に改めて普段の診療に対する姿勢を見直すこともできました。
名物のたこ焼きを食べずに過ごしたので次行く機会があれば名物巡りをしたいと思いました♪
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みなさんこんにちは♪
2013年11月16日
歯科助手の関沢です。
お祭り騒ぎのハロウィンも終わり、今度はクリスマスに向けて一直線・・・
本当に一年はあっという間ですね！
さて、あなたは普段どこを使って呼吸をしていますか？
鼻ですか？口ですか？
日本人は鼻呼吸が苦手で口呼吸をする人が多いようです。
この口呼吸は運動時のような大量の酸素を取るのには向いていますが、弊害も多いようです。
①虫歯や歯周病を引き起こしやすい。
②感染症やアレルギーになりやすい。
③歯並びが悪くなる原因となる。
口呼吸により口や喉が乾燥することでこのような様々な害を引き起こします。
水分が減ることで臭いの原因物質も濃縮されて口臭も発生しやすくなります。
以上のように口での呼吸はあまり良いことがありません。
普段、何気ない時に意識的に意識的に口を閉じて鼻呼吸をしてみて下さい。
マスクを使用して、お口の乾燥を減らすという方法も良いと思います。
乾燥が気になるこの時期は、お口もお肌もしっかり保湿して元気に過ごしましょう♪
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子供の歯磨き剤のお話♪
2013年11月11日
こんにちは。
衛生士の安藤です。
今日は、子どもの歯磨き剤についてお話したいと思います。
子どもが使用する歯磨き剤に期待することは何でしょう？
まずフッ素の効果でしょう。
フッ素入りの歯磨き剤を使うことで歯の質の強化に期待ができます。
また、パッケージの効果などで、子どもに歯磨きをさせるための動機付けとして使用してもよいでしょう。
歯磨き剤はなければないで特に構わないものですが、使うときはフッ素入りのものを選ぶとよいでしょう。
フッ素入りには、歯のエナメル質を強くする働きがあります。
ただ歯磨き剤は、つい多く付けすぎたり、幼児がお菓子と間違えてなめてしまう不安もあります。
管理には十分に注意してくださいね。
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号外！ハッピーハロウィーン♪
2013年11月8日
みなさんこんにちは★ 昨日はハロウィンでしたね(´▽｀)
先日 スタッフ一同 院長宅にお邪魔して、ハロウィンパーティしてきました。
奥さんお手製のお料理や 院長が焼いてくれるお肉☆
素敵なパーティでした。これから年末に向けてイベントが重なりますが 皆様 手洗いうがいの予防をして年末年始を過ごしましょう。
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☆愛猫☆
2013年10月15日
こんにちは、歯科助手の黒柳です。
先日、９歳の我が家の愛猫の前歯が抜けているのを発見しました。
そろそろ老化が歯牙に現れていてもおかしくない年齢。
キャットフードに気を付けながら猫キックをお見舞いされないように
ケアしてあげようと思いました。
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エナメル質を傷付けないことが大切です。
2013年10月15日
みなさんこんにちは☆
衛生士の横山です。
10月に入って朝夕肌寒くなってきましたね。近所をお散歩していると、大好きな金木犀の香りが秋を一層盛りあげてくれています。
さて今日はハミガキのお話です。
皆さんは、歯の磨きすぎで 歯の外側の一番硬い部分 “エナメル質”が薄くなってくる事はご存知でしょうか？
エナメル質が薄くなると その内側の”象牙質”が透けて見えやすくなってきます。もともと 黄みを帯びている象牙質ですが 年齢と共にその黄みは強くなりこれを食い止める事はできません。
歯の”ホワイトニング”でも白くできるのは歯の表面だけです。
幼い頃からの教えで「食べたらすぐ磨く」が習慣になっていると思いますが 実は 食後すぐにゴシゴシ磨くのは危険なのです。
食事をすると、お口の中が酸性に傾きますが その時 歯表面のエナメル質が溶けやすくなっています。
食後30分は 唾液出て 酸性に傾いた口内を中性に戻す役目をしていますが その時唾液の中の成分には “脱灰”だっかいといってとけやすくなった歯を 再石灰化して修復する役目もしてくれています。
働く方にとって食後の30分は貴重な時間ですから磨かない という訳にはいきません。
食べカスを残しておくのはよくないので、歯の広い面よりは歯の側面や歯間を中心に磨きましょう。
日々の歯磨きで エナメル質を傷つけない事が “美歯”維持の カギ なのです。
しっかり磨いてむし歯の予防ができたら 栄養のある美味しいものをたくさん食べて、食欲の秋を満喫しちゃいましょう☆
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